Когда можно заниматься спортом и делать массаж после родов
Девочки, а через сколько приблизительно можно идти на массаж после родов, и начинать заниматься спортом? Если это роды без осложнений и КС. И если в случае осложнений и КС, на сколько срок увеличивается? А то в инете разные сроки везде🫣
Комментарии
После лоохи идете к гинекологу и хирургу-они дадут все рекомендации и допуски. Со старшей к спорту вернулась через 7мес, с младшей через 1,5 года
Все зависит от ваших родов, состояния костей (расходятся и нужно время на восстановление), и тд и тп
Через 2 месяца. Начинать нужно с щадящих упражнений , смотреть как откликается тело в части позвоночника и мышц живота. При появлении выделений, боли, сходить к врачу. Если все ок-постепенно нагрузку можно увеличивать
Мне после 1 и 2 КС без осложнений разрешили йога, пилатес, стрейчинг через 2 месяца, силовые через 6 месяцев.
Мне после ер разрешали через 2 месяца спорт
Младший экс - полгода нельзя было
Во время беременности тоже можно на массаж ❣️ спорт рекомендуют не раньше, чем 40 недель