Девочки у меня в первые после родов был паралич как это страшноооооо, что вы обычно делаете чтоб не было его ( как поняла что это сонный паралич начала читать суры хорошо помогло ) сразу проснулась , у кого бывает так ?
Начинайте пальцем двигать, не паникуйте. Потом сразу не засыпаете, мин 5 залипаю в телефоне, чтобы не продолжилось. Это от усталости
У меня так было во время беременности. Это когда муж в комнате меня закрыл чтобы не разбудить шуршал , а комната нагрелась и жарко стало . Просто умыться потом нужно прохладной водой
В подростковом периоде часто бывало когда на спине спала, с того времени до сих пор сплю только на боку