Как справиться с панической атакой: симптомы и помощь
В общем походу все таки у меня ПА или тревожка
Сегодня перед выходом из дома заметила такое легкое волнение,вот знаете как перед приемом у стоматолога.Ближе к выходу уже было сильное волнение.Еду в такси и волной накатывает страх,мерила сердцебиение-не участилось.Помогало отвлечься на сотку,игру и предметы снаружи.Только снова прислушиваешься ,опять накатывает страх,волнение короче все вместе.
Это очень страшное состояние.
Боишься потерять сознание,хотелось остановить такси и выйти.
Начинаю говорить себе-я в безопасности,все хорошо,отпустило.
Спрашиваю себя что это за состояние,откуда страх,не могу понять.
Посоветуйте мне доктора,какой кстати нужен?Невропатолог,психотерапевт или психолог?
И пожалуйста у кого такие же симптомы,что помогает вам,узнали ли причину такого состояния?
Не проходите мимо🙏
Комментарии
Я вам соболезную 🙏
Понимаю что тоже началось у меня после смерти отца.Связано ли как то?не знаю надо покопаться.
Ну а с щитовидкой норма.
Я желаю вам справиться и больше не чувствовать ничего подобного 🙏
Мне только кардиолог сказал "девочка, с твоим сердцем всё хорошо. тебе нужно к психологу". Потому что по анализам и обследованиям всё хорошо. Но у меня много факторов было, которые вгоняли в тревожное состояние.
@zerine.90 я проходила терапию у психотерапевта около трёх месяцев, обошлось без антидепрессантов. только лёгкое успокоительное назначали. тревожность есть, но не в огромных масштабах.
У меня умер дедушка, и с того времени почти уже месяц у меня такое состояние… оно у меня и было такое я всегда переживала за свою безопасность, а сейчас боюсь и переживаю за все, элементарно спать боюсь, моментами бывает резко в пот бросает, то холодно то жарко, то сердце колотит, то состояние тревожно а еще у меня проблема с щитовидкой ссылаю на нее…(