Как справиться с лактостазом и уплотнениями в груди при ГВ

Всем привет! Может кому-нибудь понадобиться данная информация😊 В первый раз стала мамой и сразу же столкнулась с проблемой груди при гв, появились уплотнения, грудь посинела, от не знания надавила на камни вследствие чего появилась гематома. Обращалась в больницу прошла обследование диагноз лактостаз, сказали не запускать почаще сцеживать грудь, далее делала то, что советовали люди и интернет, казалось, что справилась, но при стрессе грудь окаменела на половину. Напугалась сильно, от без выходности обратилась к медсестре из 4 роддома Марьям, повезло, что она мне встретилась в больнице, первые камни появились еще тогда, она мне аккуратно вывела камни, Марьям себя не рекомендовала, но номер ее сохранила. Если у вас есть проблемы с грудью можете обратиться к медсестре Марьям, вот ее инста страничка @mom_ma_care. Желаю никому не болеть😊😇