Как восстановиться после родов: мониторинг здоровья и активности

Простой тест: «как понять, что перед тобой тревожный сырок?».

Надо посмотреть на руку 😆

Вашему вниманию представляются Oura ring, Apple Watch и Whoop браслет 👽

После родов начинаю путь восстановления: работаю над возвращением к своим прежним показателям RHR и HRV, а также над общим тонусом, качеством сна, энергичностью и постепенным возвращением к физической активности.

💃🏽