Что делать, если после тренировки все тело болит и есть работа?

Ой девочкиии я не могу двигаться, все болит 😩 у меня еще клиентки на массаж 🫠 надо взять себя в руки, девочки с тренировки советуют даже немисил выпить, наверное так и сделаю