ann.3
Ann.3·Мама сына (7 лет), беременна (24 нед.)
Диета после родов: как похудеть на 250г за 2 недели
За 2 недели +250г👌🏻
Диета работает)
Правда иногда так хочется утонуть в круассанах🥲
Комментарии
Подскажите пожалуйста какая диета ?
Нравится Ответить
Ну, если грубо, то кбжу и калории)
А так с чатом джипити составила, ввела все свои данные, анализы, параметры и прибавку. У меня получилось окно в 1600-1800ккал в день, но важно, чтобы было достаточно белка. Обсуждаю с ним все приемы пищи, взвешиваю порции))
Нет ограничений типа без сладкого и мучного, но вопрос контроля количества и сочетаний с другими продуктами
Нравится Ответить
Когда нет ограничений в питании и грамотный расчет с упором на белок, точно быть успеху!👍