Как я похудела на 4,5 кг за месяц: личный опыт и план
Итак, промежуточные итоги.
Худею с 6 декабря на дефиците калорий и интервальном.
На сегодняшний день скинула уже 4,5 кг))
Решила этой своей маленькой радостью поделиться)
Осталось сбросить 25,5 кг 💪🏻
До этого я не могла и грамм скинуть, но теперь у меня все получится
Комментарии
@gafizari128, вам удачи 🌹пусть все обязательно получится
@dzhanaeva.92, спасибо ❤️ и вам желаю найти мотивацию ❤️
Извините, но я не хотела бы говорить. Это мой комплекс.
Вес немаленький
@gafizari128, и вы извините за такой вопрос 🌹для меня тоже мой вес мой стресс😁
Мы с невестой так же худеем
В вотсапе отчет скидываем
В неделю раз взвешиваемся и если на весах не будет минуса штраф 500₽
@gafizari128, да, так хоть какой то повод контролировать себя 😂😂
Не больше 1500.
Сначала тяжело было, теперь привыкла немного, получается 1000-1100 в день.
В общем по-разному, но не больше 1500
Но я вообще без мотивации и уже долго долго вообще не могу взяться за себя