Эмоциональное истощение мамы: как не срываться на детей и восполнять ресурс
Ресурс, ресурс и еще раз ресурс!
На Маме держится очень многое, если не все! Обучение, воспитание, бытовое обслуживание детей,не говоря уже о самом главном вообще-то: Любви! Ведь сложно любить, давать телесный контакт, выслушивать, понимать, принимать и помогать перерабатывать чувства ребенку, если ты щас лопнешь от злости или от усталости, правда?
Вы чувствовали когда-нибудь эмоциональный дефицит? Это когда есть ощущение, что если с вами сейчас заговорят, то вы взорветесь. Или раздражение от контакта телесного или словесного . Слезы от собственной беспомощности и невозможности себя проконтролировать в моменте и как следствие - срывов на детей, после которых вас съедало чувство вины. А может желание убежать, спрятаться как Шарлотта помните в кладовку спряталась?
Все это признаки эмоционального истощения, что не редкость среди мам.
Удивительно, но именно дети могут нас смотивировать наконец-то научиться заботиться о себе, держать свое состояние в ➕ и нет, не буду говорить эту избитую фразу, она меня достала честно говоря, скажу по-другому: быть в профиците, а не в дефиците. Мама, которая нашла и внедрила способы поддержки своего нормального адекватного состояния, становится по-настоящему Любящей мамой, в том смысле, что она способна своей любовью делиться с детьми, находится включенной в них, слышать, помогать и так далее, потому что вовремя подзаряжается.
Что думаете? Способна мама делиться собой и своими ресурсами в ➖? И чем это для нее грозит?