Как стать фитнес-тренером и подтянуть подруг: личный опыт

Веду сейчас тренировки сама и в другие дни хожу на групповые и в зал. Получила за этот период два сертификата, нутрициология и тренерство. Подтянула подруг, одна подруга начала заниматься 1 декабря, сегодня взвесились и она скинула 2 кг уже. 😊

Что касается меня, я хочу набрать мышечную массу в ногах и ягодицах еще, поэтому питание прям в приоритете. 😀

Это что касаемо, моей деятельности тренера 😄

Еще есть другие сферы, но они скучные и не очень интересные для обсуждения ❤️

Карьера мамы Фитнес и питание Личное развитие

Умный фитнес для женщин 😄 Прокачиваем все тело от пяток, при этом делаем мягкие упражнения, которые можно и рожавшим и при диастазе и т д. Силовая часть тоже составлена так, чтоб не травмировать спину, колени. акцент на укрепление мышц кора, правильное дыхание и т д 😀

Бегайым 16.12.2025

Мама троих детей

Магнат мне далеко😞а так можно было бы попробовать 🤣боже я как доска🤣даже стыдно будет пойти.