Как избавиться от отеков и лишней воды в организме после 30
Я знаю , что вы все знаете 🤷
Как вывести , избавиться от отеков в теле , от этой воды . Когда-то была молодой девочкой , мне было достаточно пить много воды , неделя и виден результат. А сейчас ужас какой-то , утром встаю живот надутый , лицо как у Мангола 🤣, будто бухала .
Комментарии
Я страдаю этой проблемой тоже. Мне помогает:
контроль питания (у меня повышенная мочевая кислота и стараюсь соблюдать диету),
питьевой режим - 2 литра воды в день,
йога и активности, хотя бы 10 тыс шагов,
массаж (недавно кайфанула от китайского массажа с микро токами, извините за подробности, но я не переставала бегать в туалет, из меня будто выжали ведро воды),
сауна и контрастный душ,
ванны с магнием,
снижение температуры в помещении (проветриваю чтобы не было жарко)
А так углеводы сильно держат воду , поэтому вечером после 18 не есть их, только белок и жиры. И не пить перед сном. А ещё хорошо перед сном прогуляться пол часика
Подруга мочегонку пьет - помогает , я не рискую , но у меня только под глазами пи… особенно последний месяц . И клюквенный морс у меня каждый день и соли не ем , и с алко затишье пока до НГ. А откуда эти отеки - хз
Сердце печень и почки нужно проверить обязательно , ну и общие оак и биохимию на всякий случай
Соль в ограничениях,двигаться больше
Можно мочегонный какой лёгкий утром выпить
@iriskam, не все. Слабенькие типа гидрохлортиазида без рецепта, бывает, что и они действуют. А на крайний случай у меня есть фуросемид. Выписал терапевт.
Двигаться, только так лимфа разгоняется. Лимфодренажнвй массаж и зарядка , клюквенный морс , даже просто в чай кидать клюкву или самой морозить клюква+лимон+облепиха и так заваривать пить по 3-4 кружки в день.
Исключить соль,сахар, кофе и пить свою норму воды до 20:00. Норма: вес х 0,03, но не более 3 л в день.
Мне пока помогает больше пить, высыпаться и двигаться) Ну и меньше соли и сахара
Творожный разгрузочный день отлично выводит воду