Как лечить простуду без лекарств: личный опыт и советы мамы-медика

Привет, девочки 🫰🏻

До меня тоже добрались то ли ГОНКОНГСКИЙ ГРИПП , то ли обыкновенное ОРВИ-пока непонятно 😁 Тест не проводила. Однако строго придерживаюсь своих же рекомендаций, которые даю пациентам:

💦 Обильное питье. Любое(чай, компот, морс, бульон и т. д.)

👃🌊 Промывание носовой полости аптечными солевыми растворами, физраствором. Но если под рукой ничего из этого не оказалось-то не беда, можем взять на 1 литр кипячёной воды + 1 чайную ложку обычной соли и начать промывание после остывания раствора до ~37 градусов примерно.

🌡️ Сбиваю температуру только когда чувствую, что самочувствие ухудшается из‑за лихорадки, но пока нормально. Обхожусь без жаропонижающих. Даю иммунитету работать, так сказать 😅

👄 Так как ощущаю першение в горле и некоторую болезненность, рассасываю леденцы. Больше ничего с этим делать не собираюсь: промывать мирамистином, хлоргексидином и т. д. тоже 🤭

Пошёл 2-й день болезни. Полёт нормальный 😁

А как лечите вы себя?