Как справиться с паникой и тревогой о болезнях: советы мам

У меня есть такая противная черта характера ! Я паникёр!

Просто жуткий тревожник на тему болезней.

Я люблю почитать интернет , поставить себе диагноз , поверить в него , найти все симптомы , принять это !!

А потом пойти к врачу и как только врач допустим обследует , скажет нет у вас ничего такого - я выхожу и всё симптомы пропадают !

Вот что это ?

Стабильно 1 раз в квартал я «умираю» , я сама уже задолбала себя ! Прошла диспансеризацию , но нет …теперь я подозреваю у себя рассеянный склероз со всеми вытекающими симптомами! И я да, я уже записалась на МРТ…

А есть способы не впадать в панику ?