Регресс сна у ребёнка: как маме восстановиться после бессонных ночей

Регресс сна был, ооочень долго и мучительно укладывались спать на ночь , сейчас уже получше, кажется, пару дней уже засыпает легче, за минут 20. А я не могу уснуть 😵 лежу как с птср после тех бесконечных укладываний. Рита спит, но просыпается даже если я почешусь , какой чуткий младенчик👂