Что принимать при упадке сил и хронической усталости у мам
Есть витамины или настойки для энергии жизненной? Я что то сдулась последние месяцы. Не живу, а существую.. Утром уже уставшая, то гастрит обострился, то месячные болезненные, то опять гастрит, то сил нет вообще..
Железо пропила курс пару месяцев назад, лучше было, а сейчас опять на дно упала. Постоянно ощущения тяжести в голове и сонливость.. Как бесит, хочется, чтобы подскочил и побежал..
Комментарии
Сдайте анализ гемоглобин, железо, ферритин, ттг. По результатам,если железо, феритин низковатые- пить железо с витамином С и комплексом витаминов группы Б, если ттг повышен- консультация эндокринолога, но можно йод, селен-100, цинк
Идти в марафон какой-нибудь по здоровью и комплексно всё менять, по симптомам организму тяжело вывозить, то что он вывозит
Элеутерококк, если не возите машину, или лиф52, будете бегать и скакать
Сами указали, каких вам нутриентов не хватает) Железо, нам девочкам, нужно чуть ли не круглогодично принимать. Я, например, перешла на формат для ежеденевной поддеркжи этого минерала, просто принимаю витамины с железом. Сейчас нравится "Легкодоступное железо 28 мг" от nature's bounty, стала энергичнее.