Что делать с бессонницей после родов: советы мам
Как же меня задолбала бессонница!!! Я просто уже не могу😭😭😭
Я полтора месяца сплю через ночь..
позавчера легла спать в 23:00 , а заснула в 7:30 утра, поспала 2 часа и дочь проснулась.
Сегодня такая же беда, только легла в 00, а заснула в 8 утра! Вы себе представляете? К кому бежать то? К неврологу ? К психотерапевт??😭😭😭😭😭
Комментарии
А он накопительный эффект имеет? Или пьешь перед сном и помогает заснуть?
@annastasia94 мне сразу помог, я с первой ночи плавно в сон ушла
@gurnitskaya, спасибо большое, почитала уже о нем, попробую
Мне помог элькар ,пустырник ,возможно режим сбился,если днем спите
Уже тоже думала про режим. Но сплю редко днём и то, по 30 мин или час. И мне достаточно этого ..
Попейте успокоительные на травках сначала, может поможет
Я магний форте пью я на постоянной основе. То сплю , то не сплю. Причем днём быстро засыпаю и ночью тоже. А бывает вот так. Хотя нет никаких причин для переживаний, не нервничаю.. а сна до самого утра нет 😭
@annastasia94, от магния такое тоже может быть , у меня вот давление низкое и магний его еще снижает и сон нарушается у меня так было в беременность и после родов и потом выяснилось что магний мне нельзя принимать с моим оч низким давлением
@skarlet2, ааа, ну с давлением у меня слава богу все хорошо
Мне пасифлора в своё время помогла. Иногда сейчас пью, когда бывает сбит режим. Состав там вроде на травках, привыкания нет, просыпаюсь нормально