Что делать при плохом самочувствии и температуре 37.5 ночью?

Проснулась от плохого самочуствия и не могу заснуть уже час, думала у меня температура 40 , даже градусник взять встать сил не было, но все же померила.. и 37.5 🙄🤕🤧