Как восстановить режим сна молодой маме: советы и истории

Я сегодня вообще что-то 4 часа поспала, проснулась в туалет в 6 утра и всё🥲 И уверена, что меня где-то через час вырубит, а потом опять просыпаться в обед — работать. Короче, мои попытки восстанавливать режим проваливаются, пора привыкать? хахах