Как справиться с тревогой и страхами во время беременности

Обратитесь к психологу. Мне ОЧЕНЬ ПОМОГЛО. Я впринципе не могла долго забеременеть, потому что боялась всего! Начиная с повтора выкидыша (у меня был до этого), смерти, что что-то пойдет не так. За 5 сессий мне так вправили мозги. Что мало того, я забеременела после 8 лет попыток, вся беременность прошла на лайте и позитиве, так и все 3 года пока воспитываю малыша, использую советы.

При том что До я была дико кипишная, активная, переживала за всё пипец. Я стала мега спокойной, почти не нервничаю, у меня происходит все ровно так как я сама хочу.

Одно из главных правил представить лучшее будущее. Займите мысли позитивом. Представьте свою выписку, какая будет детская, выбирайте вещи, нарисуйте своего ребенка, какие врлосы, цвет глаз, подумайте в какой спорт отдадите, в какие кружки,в какую школу/садик, каких бы друзей ему хотелось, куда поедете в первый отпуск ,как будете встречать новый год и тд. И не стесняйтесь покупать уже вещички, готовиться, делать скрины и сохранять все что угодно! Вы займете свои мысли позитивом и потихоньку все будет сбываться.

Все беременности боялась 😅

Главное не накручивать себя , думать о хорошем 😊

И всё будет хорошо 👍 😊

Не думать, не накручивать и не притягивать дурные мысли, работу работать , о себе заботиться. Надо принять тот факт что вы ничего не сможете сделать. Все что от вас зависит это прогулки и свежий воздух, хороший и полноценный сон не менее 8 часов, меньше интернета и чужих рекомендаций про здоровье и хорошее полноценное питание. Я так договорилась иначе крыша поедет

Работа с головой. Это навсегда теперь🫶🏼 Все будет хорошо, но «на чеку» никуда не уйдет💪🏼