Какой режим дня у мам с малышами: графики и советы

Если вы про малыша, до 4х-5 месяцев пока не вырабатывается мелатонин пытаться соблюдать режим почти бесполезно.

Вы главное кормление не пропускайте, а в остальном делайте так как вам удобно, потом наладите.

Есть конечно теория что если вы будете соблюдать режим ребенок быстрее привыкнет и удобнее будет что то планировать, но с моей не вышло. Только только вот начинаем налаживать.