Как я остановила эмоциональное насилие в браке: история спасения семьи

Иногда психолог,это тоже человек. А психолог после терапии,понимающий вас *2

Приоткрою небольшую завесу, единственное муж меня никогда не бил, но у моих милых девочек бывало т по-другому... Обнимаю вас.

Давай делить всё по-полам!

А иначе как получается,я на работу хожу, а ты ничего не делаешь! Тоже мне работа, с ребёнком сидеть!

И вообще,я один устал. Всё на мне. Сколько можно?!

Оскорбления,упрёки... 👊 , и фраза, которая режет не только слух:

ТЫ САМА ВИНОВАТА!

Знакомо?

Это не ссора. Это эмоциональное насилие. И оно начинается не с крика, а с обесценивания.

«По-полам»— здесь означает не справедливость, а счёт. Счёт, где детский плач, бессонные ночи, готовка, уборка и невидимая эмоциональная работа стоят ноль. А зарплата — всё.

Я слушала это, прижимая к себе нашего сына. В ушах звенело. А в голове, сквозь туман обиды, вдруг пронеслась мысль: «Он не видит меня. И никогда не видел».

История закончилась не тогда, когда я расплакалась. И не когда мы «помирились» на следующий день, как будто ничего не было.

Она закончиласьмесяц спустя.

Я села и составила два документа.

В первом— расписание и расчет. 24/7 с ребёнком, домом, бытом. Плюс моя удалённая подработка. С цифрами, часами, стоимостью услуг няни, психолога, повара и уборщицы. Я назвала это «Отчёт о работе CEO домашнего очага». И положила перед ним.

Второй документ был кратким. Всего три пункта: 1. Семейная терапия. 2. Пересмотр обязанностей с учетом реального времени и усилий. 3. Или — путь к раздельной жизни.

Он прочитал. Сначала хмыкнул. Потом начал спорить. Но цифры молчали. А мой спокойный, безразличный уже тон говорил: игра в одни ворота окончена.

Мы выбрали терапию. Было тяжело. Иногда казалось, что не выберемся. Но это был наш последний и единственный шанс. Мы учились говорить без «виновата», слышать усталость друг друга, делить не пополам, а — по справедливости.

Эта фраза — «Ты сама виновата!» — стала для меня не оскорблением, а красной тряпкой. Сигналом, что диалог мертв, а на его месте — война. И на войне нет семьи.

Если этот монолог вам знаком — ставьте ❤️. Если нужна поддержка и конкретные шаги — пишите в комментариях «+1». Соберу для вас полезные материалы: как начать разговор, как считать «невидимый труд».

Вы не виноваты. Вы — устали. И заслуживаете помощи, а не упрёков.