Что делать, если резко защемило в лобке с правой стороны?

Девочки всем привет, утром проснулась, начала переворачиваться и что-то очень сильно защемило с правой стороны в лобке, болит, что это? Последнее время при повороте на кровати может подзащемить как будто бы. Мышцу потянула? Или что то с костями? Ходить больно, отдаёт в эту сторону