Гимнастика для беременных: 5 причин начать заниматься

Прошу всех беременных ходите пожалуйста на ГИМНАСТИКУ для беременных

Просто такие классные чувства 😭😍

А то я уже как полуживая ходила

Тут болит там спина колит ,даже из-за почек попадала в больницу

А с7 месяца начала ходить заметила что

1) к концу появляется хорошая растяжка .

(в родах раскрывая колени больно не будет ✅)

Судороги в ногах предотвращает ✅

Восстановится будет легче ✅

Разрывов в промежности можно избежать так как выполняем это дисциплиной ✅

+ самой можно практиковать массаж

и упр кегеля каждый день

Иногда забываю что меня есть живот 😂

2) Второе то что контроль постоянный от тренера чтобы при тренировках не навредить малышу не навредить себе чтобы со стороны контролировать спину, также понятно будет даже с первого раза какие упражнения можно вообще для беременных

но вы сами заметите разницу когда туда идёте и когда дома😂

Дома я ленюсь )