Как наладить режим сна ребёнка при переутомлении?

Короче , я была как в тумане все это время и неправильно составила режим сна для ребенка.

Итого: не спит целый день, нарушен стул,капризы.

Как у Вас получилось наладить режим ?

Ребенок сильно переутомлен, зевота и усталость проявляется , но не спит , от слова совсем..