Как похудеть после родов, если дети не спят и заедаешь стресс
У меня лишний вес 20 кг
Начинаю худеть, потом забрасываю
Дети по ночам практически не спят, я держусь после 18:00 где-то до 3,4 часов утра. Потом уже у меня начинается истерика, стресс и я сажусь и заедаю.
Но такой комплекс у меня, что уже лишний раз выходить не хочется. Вот фото сделанное пару дней назад. Толще себя человека я у не увидела в этот день. Вот реально, мне кажется, что я самый толстый человек на земле. Вечно этим забита голова, постоянные головные боли. Но взяться за себя и долго продержаться не могу((
Комментарии
@dadaevaaa энлигрия везде продается. Я на аптеке.ру заказываю. Но так видела даже на маркетплейсах)
Ты описала меня
Тоже 20 кг лишних
Каждый день начинаю и забрасываю
@dadaevaaa, Валлах1и тошно
У меня уже депрессия началась
Всем кто хочет похудеть советую силовые тренировки, без всяких диет и ограничений просто начать регулярные силовые 3 раза в неделю.
Когда начинаешь тренироваться появляется дисциплина, с каждой тренировкой становишься сильнее, не хочется заедать свой труд
Я начала делать силовые дома после фразы «чем больше мышц в теле, тем меньше жира» мышцы очень энергозатратный орган, после тренировок им нужно сутки для восстановления и вот во время этого процесса, даже когда твое тело находится в покое , калории просто так сжигаются.
Сначала начинаешь тренировки, без ограничений, питание само придет в норму.
Надо понимать что мышцы растут и засчет белка, ешь больше белка в каждый прием пищи и сладкого хочется меньше, вот как это работает.
Ты не просто худеешь как при диете, а сразу получаешь подтянутое тело
И для женского здоровья необходимы мышцы. Оочень советую купить гантели, резинки и начать 🔥
Дел рез хийл, что так все четко расписала ❤️
У меня все есть ( гантели, степпер, массажеры, скрабы, гели для обертывания)
Но я тряпка все-равно ((
Ваа ма дик яци хьо. Как ты себя загоняешь🥲. Ахь ма баххар хьо ерстан яцар🫠, за себя взяться все равно надо конечно. Но блин, ар ял эхь мух хетар ду, будто ты весишь 120+😂
Делдоьхь, вчера с Хаз-йо1 не вышла из-за своего веса
Я тоже много раз сдавалась я очень люблю сладости а так в еде проблема не была я могла целый день не есть вообще а вот сладости не могла оставить
Я весила 78кг а шас 65 я смогла себя побороть ты сможешь не сдавайся
Ради себя и хочу
Мне тяжело в этом весе физически и морально, но уже год как не получается (((
@dadaevaaa да очень тяжело в лишнем весе даже дышишь по другому
Попробуйте энлигрию. Она хорошо помогает бороться с аппетитом. Похудение с ннй быстрее идет.