Как найти время для отдыха маме при работе 5/2 и детях
Отдых..
Не умею я отдыхать, я сначала упахиваюсь, а потом меня все и вся бесит. Муж выезжает на мотоцикле кататься периодически. Да и в целом он работает на себя и график строит под себя, чтобы все успевать. У меня же 5/2, после работы дети и их кружки, уроки, домашние дела. В выходные примерно так же, только муж иногда с нами. Поняла, что мне обидно, что у меня нет отдыха никакого и это портит наши отношения. Может кто-то был в похожей ситуации, как выходили из положения?
Комментарии
Мне одной ответ кажется очевидным: нахрена рваться на британский флаг и бегать после работы по кружками самой, если у мужа свободный график? Нельзя кружки, домашку и быт равномерно разделить на двоих?
Из положения выходить маленькими шагами.
Для начала можно ввести раз в неделю на час какой-то вариант отдыха (тренировка, косметолог, прогулка...).
С мужем обсуждать, чтобы заранее планировал.
Детей приучать быть одним.
А потом расширять формы и время отдыха.
Придумывать совместный досуг.
Передать часть своих дел мужу, детям, помощнику.
Просить о помощи, если есть кого.
Главное начать
Я тоже не умею отдыхать. Муж тоже на мотике катается, хоть так разгружает голову. Но у него работа, которую в голове не надо нести домой. А моя работа всегда у меня в голове. Это тяжело. Плюс дети, домашние дела. Хотя муж помогает без проблем, сам. Я даже когда в фитнес клуб езжу не могу расслабиться и не о чем не думать. Прокручиваю в голове по работе всякие мысли, думаю как муж там с детьми ( хотя он прекрасно справляется и всегда помогал и помогает с детьми с самого рождения). Единственное как мне удаётся отдохнуть это когда мы уезжаем на море ( раз в году 10 дней all inclusive). Я могу работать и там, я не привязана к месту, но не беру работу с собой, даже не отвечаю никогда в рабочих чатах во время отдыха. Не готовить, не убирать это тоже отдых для меня. Ненавижу каждый день думать, а что мы будем есть сегодня и бардак постоянно убирать, который не прекращается. Плюс смена обстановки. После отдыха месяца на 4 меня хватает, я порхаю и летаю. Без этого я сошла бы с ума.
Вот и я все держу в голове, нужно как-то отключать голову
Если чувствуешь что закапываешься, перестань копать
Что-то уже сегодня вы можете убрать? Переложить на мужа? Стирку, уборку, готовку, кружки?
У мужа много свободного времени, пусть вас разгрузит.
А муж под что конкретно делает свободный график? Для каких дел? Только для отдыха ?
Сейчас для отдыха, он месяц не работал, потому что выгорел. Теперь вот возвращается в ритм. Ну и ремонт предстоит нам.
Работа, кружки, уроки, домашние дела, столько обязанностей у вас, значит муж не все успевает)) делитесь
Надо, надо, учитесь обязательно отдыхать..
Иначе недалеко до душевного выгорания 🙏
Перестройте хотя бы выходные 🫶