Как приготовить ПП-оливье: рецепт для мам без лишних калорий
Девочки хочу оливье , не хочу калорий( и так набираю хорошо ) . Слышала есть оливье ПП вариант . Кто-то готовил ? Можно рецепт ? И стоит ли ?
Комментарии
Поддерживаю первый комментарий, делаете как обычно, просто заменяете колбасу на грудку отварную и заправляете легким майонезом. Ничем не отличается от привычного салата, даже сытнее за счет грудки👍
Рецепт приготовления оливье пп на 3 порции
ингредиенты
-100гр отварная морковь
-3 отварных яйца
-250гр картофелины отварных
-300гр куриное отварное филе без кожи и костей
-150гр консервированный горошек
-2 огурца соленых или свежих
Заправка:
-3ст.л сметана 15%
-1ч. л горчица
Приготовление
Все ингредиенты нарезать кубиком, заправить сметаной смешанной с горчицей.
Майонез можно процентов 50 взять, колбасу заменить на грудку, а так главное дефицит калорий, просто уменьшите количество и кладите по весам, мне врач перед планированием беременности сказала сбросить вес, я скинула 10 кг, хотя питалась и в маке и пирожки с пятерочки ела, просто считала калории
Спасибо большое, надо попробовать никогда не считала
@ksuwav87 я считала в приложении фатсикрет, там даже бесплатной версии мне хватало
Меняете на говядину или куриную грудку
И майонез покупаете лёгкий,так называется и всё
На вкус точно такой же
Уложите обычное оливье в свой дневной калораж и не мучайтесь 😁
Все тоже самое что и в обычном оливье , только меняете колбасу на отварную куриную грудку и заправляете не майонезом, а 50/50 смешиваете не жирую сметану и любой греческий йогурт )