Как восстановить микрофлору: личный план лечения дисбиоза

Новость из мира моей внутренней флоры 😏: мои лактобактерии решили покинуть чат (и, видимо, меня на время). Наблюдаю интересную тенденцию – они периодически появляются, а потом снова исчезают, причем это уже за долгие годы.

Похоже, этому может способствовать мой иммунитет🤔 ибо я не понимаю, что не так уже

Так, план на ближайшее время:

1. Бифидумбактерин (в пакетиках):Начала пить 4 раза в день. По 200 руб за упаковку. Взяла сразу 7 пачек. Разводится в воде быстро. Дисбиозы, бак вагинозы упор на это..

2. Хомоспорин: Заказала 2 зеленые баночки. Одну красную и синюю по одной штучке на курс. Решила попробовать данный бренд. Цена за комплекс 10 050 , доставка бесплатно. Придет на днях 🙂. Хотела заказать на WB, но там цена дороже на 2тыс., взяла напрямую у производителя.

Ну и Моя база на которой двигаюсь и буду продолжать:

* Вагилак капсулы на постоянку

* Питание: без сахара, без глютена. Много чистой воды. Кислые продукты – клюква, смородина, лимон.

* Дополнительно добавила : Д-манноза, клюква в капсулах.

Надеюсь, январские анализы подтвердят правильность моего подхода и покажут улучшение ситуации с моей микрофлорой.