Бессонница и кошмары при беременности: что делать?
У меня такое ощущение, что я скоро сойду с ума😶🌫
Уже неделю я сплю, или не сплю, не пойму. Сон очень поверхностный, чуткий, просыпаюсь от каждого шероха и не могу потом заснуть. Кошмары мучают пости каждый раз либо просто набор бреда во сне.
Превращаюсь в ночного "зомби" шарахаюсь по квартире пока спят муж и дочь.
Вчера вот опять, захотела спать, время было 21:40, думаю "здорово", сейчас лягу и буду спать до утра. Уснула.... Ха-ха-ха. Как же я заблуждалась. Я открыла глаза с твёрдой уверенностью что на часах как минимум 5-6 утра. А нет, время было 00:35, я встала в туалет и на этом мой сон закончился. В итоге уснуть я смогла в 5:50(где-то).
И вот опять, я проснулась в 7:30 от кошмара. И не могу теперь уснуть. Что за напасть то такая. Если такая ерунда будет и дальше, походу до рождения ляльки мне сон больше не светит... И помле тоже соответственно 😮💨
Комментарии
Да я уже за эту неделю мне кажется половину просмотрела из "списка желаемых сериалов", а дальше что делать? 😆
А ещё говорят высыпайтесь перед родами, а как, если не спится🤔
Магний может попить? Тоже помню в обе беременности с 30 недели сон начался как бы поверхностный.
Я пью магний почти всю беременность. С 10 недели вроде
Также
Решила лучший вариант не пытать уснуть раньше
Сериальчик настроила, какое-то рукоделие перед собой положила и наслаждаюсь. Чаек могу налить, сейчас елочку уже включаю
И знаете, бессонница не кажется такой уж и страшной, прошу время в удовольствие 😁
А потом утро сплю до 11:00
А когда я заставляла себя уснуть с 23:00, то вот как у вас получалось и ночь не поспала, и лежать устала, и утром не могла спать