Что делать, если муж плохо спит и не может заснуть ночью?
Муж очень тяжело засыпает по ночам уже год где то
Может под утро только уснуть хоть убирает телефон
Если даже уснёт вовремя то от какого-то шума может проснуться ночью и дальше опять не может уснуть до утра и нервничает из за этого
Почему так может быть и как с этим бороться?
Магний тоже принимал но не помогает
Комментарии
Я знаю что от уровня тестостерона сон тоже зависит у мужчин и у женщин. Проверьте это тоже
Я лично пила тестостерон, но как побочка у меня сон наладился
У моего тоже так, сон чуткий очень и без причины может долго не засыпать, просыпаться постоянно, хотя был уставший
Работа тяжелая и нервная, может поэтому, не знаю
Стал пить мелатонин аптечный, говорит лучше спит
Хоть я ему и говорила мелатонин нежелательно, лучше магний бери, но пока так
@aminaa_h тогда не знаю,с возрастом может быть,мужчины же такие все в голове носят может думает о чем то важном
Тут поможет только мелатонин перед сном, пропить 2 недели, потом режим сам восстановится.
Мужу еще ашваганду прописал доктор, от тревожности и нервозности. В дополнение с мелатонином, хороший результат даёт
Это же наркотическое лекарство ашваганда, нет?
Магний б6 форте, на постоянной основе нужно принимать, первые месяцы идет восполнение дефицита, а потом поддержании. От бессонницы помогает очень хорошо, а вот от чуткости к сожалению ничего. Это мозг реагирует на звуки.
У меня такая же проблема.. но у меня сильная тревожность, по причине лишних мыслей не могу расслабиться, но если я как собака днем устану, то сплю крепко и засыпаю тоже крепко
Что только пила, ничего не помогает)
@aminaa_h, да..
Только так ((( но мне реально так надо устать
И просто ни о чем не думать(((
Мне помог полный отказ от кофеина - кофе заменила цикорием, чёрный чай - чаем ройбуш, он не содержит кофеина. Мучилась несколько лет бессонницей. Советую попробовать ему так же сделать, все средства до этого, которые пробовала, не помогали, в том числе мелатонин в таблетках.