Что делать, если просыпаешься от изжоги или голода ночью?

Сарсыарда 4:50, мин то ли изжогалаан то ли аччыктаан уьуктубутм 1,5 часа ааста. Аьаан баран сытабын, биир упаковка уут истим. Утуйар инибин