Ребенок не спит днем и ночью: что делать, если режим сбился?

Ну скажите что не у меня одной сегодня ребенок сошел с ума 🤣

Мало того днем спала мало , по 30-40 минут, так в ночь никак не уйдет, хотя мы стабильно к 9 уже спали, ну край к 10(

При том просыпается и сразу резко плачет, и сна ни в глазу 😭