Прям вот так коротко не расскажешь, но если вкратце - дефицит калорий, по началу строгое исключение углеводов и сахаров, даже фруктов. Белки и еще раз белки. Жиры не исключала. Постепенно вводила овощи немного углей.
Вы умничка! Шикарный результат, тоже худею сейчас, отказалась от сладкого и вредностей, максимум могу себе позволить ореховый батончик на перекус от r.a.w.life с карамель-кешью, на вб заказываю пачками) Хороший состав там, чистый, нет консервантов и сахара, один из лучших вариантов батончиков на рынке, не химозный
Алена·
Обалдеть какая вы девочка стали) минус 31 кг и 20 лет)
Красотка)
Людмила··
Мама четверых детей
Минус 20 лет это точно) Спасибо
I·
Мама сына (9 лет)
Вы на дефиците калорий?
Людмила··
Мама четверых детей
Да. И не только
Анна ·
Мама двоих (2 года, 23 года), ждёт третьего
ДА НУ НА....😱😱😱.. МОЛОДЕЦ...
Ola·
Мама сына (7 лет)
Вы теперь выглядите на 18 лет) круто так
Света·
Мама сына (3 года)
Результат вау🤩🤩🤩 подробности в студию😍
Людмила··
Мама четверых детей
Прям вот так коротко не расскажешь, но если вкратце - дефицит калорий, по началу строгое исключение углеводов и сахаров, даже фруктов. Белки и еще раз белки. Жиры не исключала. Постепенно вводила овощи немного углей.
mama___·
👍 супер. Вы молодец 👏🏻
Людмила··
Мама четверых детей
Спасибо)
Елизавета·
Мама сына (7 лет)
Вы умничка! Шикарный результат, тоже худею сейчас, отказалась от сладкого и вредностей, максимум могу себе позволить ореховый батончик на перекус от r.a.w.life с карамель-кешью, на вб заказываю пачками) Хороший состав там, чистый, нет консервантов и сахара, один из лучших вариантов батончиков на рынке, не химозный
Людмила··
Мама четверых детей
Спасибо. Удачи и вам и мне)