Прозрачные зубы после родов: что делать при нехватке кальция

Всем привет, родила и у меня стали прозрачные зубы, что теперь делать с ними по всему ряду и внизу и вверху видимо от нехватки кальция. 😭 творог не могла есть не фига во время беременности не шол, пила только в таблетках. Сейчас на ГВ боюсь вообще без зубов останусь ем молочку без конца, а толку во время беременности надо было есть, зубы то не вернуть уже.