Как справиться с тревожностью и ипохондрией в декрете: опыт мам
Девочки, милые, помогите с советом...)))
Я схожу с ума от своей тревожности, ипохондрии, канцерофобии. У меня мастопатия, раньше находили кисты. Я сходила с ума от страха, щас нашли по УЗИ вроде воспаление, но все наблюдать надо. Если не пройдет ,будут брать пункции. Вроде 95% добро сказали. Но я не могу успокоиться...я понимаю, мне нужна психологическая помощь...я сама по жизни очень мнительная, через чур впечатлительная, а в длительном декрете это усугубилось. Скажите, есть кто пил антидепрессанты? Стало ли легче? Не возвращаются ли симптомы вновь? И вот я знаю, я грудь вылечу,начну загоняться по другому поводу....я каждый день умираю от разных видов рака🤦 сама от себя устала...
Комментарии
Вывезла только на АД
Когда прекратила - все началось снова.
Началось тоже с груди, была шишка, по всем узи фиброаденома, бегала по самым экспертным узи, делала даже трепан биопсию (толстая игла), в итоге вырезала , удалила. Но мозг переключился на шейку матки( очень страшно идти к врачу, меня прям трясет от одной мысли
Вот у меня тоже так, шейку не могу проверить от страха, хотя 3 года как по ней что то было на кольпоскопии, но я сижу
Автор, я с Вами. Это просто пиздец состояние, иначе не сказать. Я проверилась по-женски месяц назад, теперь загоны по поводу родинок, есть две, которые уже года 4 со мной и на море с ними загарала и плевать было на них, но вот решила заморочиться. А на днях я решила прощупать свои лимфоузлы, вот я просто лежала и решила это делать, при этом возникает паника какая-то. Это замкнутый круг.. принципиально стараюсь вылезти из этого состояния без АД, просто гоню мысли эти плохие, стараюсь не концентрироваться и искать рациональное объяснение своему состояния
я сразу просто в ступор впала, потом читала все что можно про кисты и мастопатию, потом бегала по врачам - искала самого надежного... что в итоге? приняла ситуацию. Повлиять на нее не могу, значит надо жить дальше. Из препаратов только маммолайн принимаю и все это чтобы снять дискомфорт который появляется периодически. Это не просто, и не быстро, но жизнь одна, второй попытки нет(
Я пью ноотроп рекогнан, магний и вит Д, это помогает успокоиться, не накручивать себя и быть бодрее и активнее
@ummkam @mami. @gadzhievaaa @hah1ubalbu дай Аллагь нам всем здоровья 🤲 спасибо вам всем🌹
Антидепрессанты помогают на время. Их пила тоже.
У меня были страшные панические атаки, жила в стрессе 4 года. Также посадила свое здоровье. Болело то одно, то другое.
Я решила свою проблему, и что мне помогло это Спорт, Спорт и ещё раз Спорт. Я записалась на фитнес к персональному фитнес-тренеру. Так как я очень сильно похудела на нервной почве. Вернула свои потерянные килограммы, так теперь ещё и качественнее и успокоила нервную систему. Теперь сама обучаюсь фитнесу🙏🏻, потому что это лучшее, что со мной произошло. Вам любой врач скажет, что спорт нужно включать в свою жизнь.
Поэтому наведите порядок в своей голове, занимайтесь тем, что вам поднимает настроение, от чего вы получаете удовольствие, общайтесь с позитивными людьми и запишитесь в зал.
Как понимаю автор
Отвратительное состояние
у меня такой диагноз от психиатра) постоянно что то болело, просто огромная кипа узи, анализов, мрт, и т.д даже стыдно сейчас это всё видеть. причем у меня реально что то болело постоянно, и я ходила это проверять, а врачи толком ничего не находили. после лечения психиатра прошло, и боли кстати тоже)
@istameetu, участки какие то не окрашенные