Как справиться с тревожностью и ипохондрией в декрете: опыт мам
Девочки, милые, помогите с советом...)))
Я схожу с ума от своей тревожности, ипохондрии, канцерофобии. У меня мастопатия, раньше находили кисты. Я сходила с ума от страха, щас нашли по УЗИ вроде воспаление, но все наблюдать надо. Если не пройдет ,будут брать пункции. Вроде 95% добро сказали. Но я не могу успокоиться...я понимаю, мне нужна психологическая помощь...я сама по жизни очень мнительная, через чур впечатлительная, а в длительном декрете это усугубилось. Скажите, есть кто пил антидепрессанты? Стало ли легче? Не возвращаются ли симптомы вновь? И вот я знаю, я грудь вылечу,начну загоняться по другому поводу....я каждый день умираю от разных видов рака🤦 сама от себя устала...
Комментарии
@ummkam @mami. @gadzhievaaa @hah1ubalbu дай Аллагь нам всем здоровья 🤲 спасибо вам всем🌹
Антидепрессанты помогают на время. Их пила тоже.
У меня были страшные панические атаки, жила в стрессе 4 года. Также посадила свое здоровье. Болело то одно, то другое.
Я решила свою проблему, и что мне помогло это Спорт, Спорт и ещё раз Спорт. Я записалась на фитнес к персональному фитнес-тренеру. Так как я очень сильно похудела на нервной почве. Вернула свои потерянные килограммы, так теперь ещё и качественнее и успокоила нервную систему. Теперь сама обучаюсь фитнесу🙏🏻, потому что это лучшее, что со мной произошло. Вам любой врач скажет, что спорт нужно включать в свою жизнь.
Поэтому наведите порядок в своей голове, занимайтесь тем, что вам поднимает настроение, от чего вы получаете удовольствие, общайтесь с позитивными людьми и запишитесь в зал.
Как понимаю автор
Отвратительное состояние
у меня такой диагноз от психиатра) постоянно что то болело, просто огромная кипа узи, анализов, мрт, и т.д даже стыдно сейчас это всё видеть. причем у меня реально что то болело постоянно, и я ходила это проверять, а врачи толком ничего не находили. после лечения психиатра прошло, и боли кстати тоже)
Я пью ноотроп рекогнан, магний и вит Д, это помогает успокоиться, не накручивать себя и быть бодрее и активнее