Какие витамины и масло от растяжек я принимала при беременности
Мой арсенал витаминов в беременность ❤️
Начинала с метилфолата + йод+ Вит Д
Далее, когда понимала, что рацион в какой-то из дней был скудным, то заменяла поливитаминами «Baby and me”.
Магний использовала тоже по желанию, больше в периоды бессонницы и судорог
Омегу старалась не забывать, но такое часто происходило))
Железо по необходимости, это был Сидерал, Ферлатум, Мальтофер, Hemaplex.
Витамин С, экстракт семян грейпфрутовых косточек, цинк и двойную дозировку Вит Д пила в период ОРВИ, впрочем, как и вне беременности 💚
Что касается кожи, то использовала масло bio-oil. Понимаю , что стрии (растяжки) больше связаны со структурными особенностями кожи, но это масло помогло предотвратить их с 2 и 3 беременностью, что не могу сказать о первой, когда использовала какой-то популярный крем с маслом какао (iherb). 🧡
Комментарии
@medinarukiya, фолиевая , йод, Вит д необходимы . Поливитамины можно принимать если рацион скудный, йод и фолиевую отдельно принимать не надо в эти дни.
Омегу желательно , если в рационе нет рыбы. Остальное я писала при орви❤️
@dr_bika_shamova, а фолиевую в какой дозе нужно принимать? 400 или 800?
Принимала магний цитрат во время беременности, это было моё спасение от запоров)
Да, здорово, что есть различные формы ❤️
Хороший арсенал,а хемаплекс только один раз в день можно пить?Если ферритин 19,гемогл 116 неделя 35 у меня он всегда падает
@mina. Гематоферол да аптечный. А хемаплекс где покупаете?я думала на вб взять,но боюсь что на подделку нарвусь
@gadjialievnaa на вб и озон вообще не стоит брать.
Я беру у девушки одной с хушета,мне показалось самые низкие цены на тот момент у неё.
еще беру на заказ у девушки с мам лайф.
Но если срочно, то можно в биостор взять, еще возле редукт больницы есть магазин айхербовский
@gadjialievnaa у вас из-за дефицита питания не держится, этому железу же надо прикрепиться за что-то. Хотябы белок пейте, тоже в айхерб бывает, стоит правда не дёшево.. Еще есть соевый белок, мне нефролог назначала. Не купила ещё правда.
А сорбифер вообще ерунда. Не стоит его брать
Подскажите, пожалуйста, масло в жёлтом флаконе или в оранжевом?