Как вернуть фигуру после родов и гормональной стимуляции

Это я... много лет назад.

Сейчас к этой девушке на фото прилипло + 35 кг. Это суммарно 4 года гормональной стимуляции для беременности, сами беремености, годы неправильного питания, отсутствие спорта ( бегать за детьми ни считается)😆. А так же отсутствие мотивации.

Так вот нашла я это фото и уже 3 дня делаю ручной массаж живота.

После кс, пока не заживет внутренний шов, спорт рисковать подключать ни буду. Только легкая растяжка... но сначала остеопат.