Как похудеть на 5 кг до Нового года: реальные советы мам

Смотря какой исходный вес, попробуйте считать бжу

Марафон Аделины 👍🏼

Вода с лимоном, много воды, ноль сладкого и мучного, делать лимфодренажные упражнения и массаж👍🏼

Рис гречка без соли чёрный хлеб вода

С марафоном Аделины точно скинете 5 кг до нг

Икслючить мучное,сладкое,газировку,больше воды 2-3л в день,миэхэ бу ынрк кемелеьер👍🏻

Чай матча

Заболеть панкреатитом🤣

Шучу, но я так 10 кг скинула на диете за 20 дней

Пересесть на дробное питание, маленькими, но частыми порциями

Курица-индейка, гарниры, все на пару без масла, минимум соли, без приправ

Быстро уйдёт

Утром кашу овсяную

Рот заклеить скотчем и потеть на скакалке 24/7😆 а так без шуток такая же проблема у меня🥲