Постоянная сонливость и усталость у мамы: это нормально?

Question

Девочки, у кого так же? С трудом стала просыпаться, прям вот проснулась , а глаза еле открываю, сил нет. Потом еще сонливая в себя прихожу 
Проснулась в 9 утра поделала дела и в 10 уснула 🤣 сил не было вырубало и легла 
Сейчас проснулась и состоянип нестояния 🙁 
Начинаю паниковать, у вас так же? Это норм? Правда ложусь пще спать в 2 ночи 🤣🤣🤣

Анастасия · Answer

Старайтесь ложиться раньше. Я ложусь в 12 почти всегда и в 6:30-7:00 встаю отлично отдохнувшей. Если лягу в 2, то да, в любое время проснусь разбитая.

Лëля · Answer

Постараюсь, но я почему раньше когда ложилась, в 22:00-23:30
То ночью плохо спала вставала часа в 3-4 утра выспавшись 😄 надо короче поэкспериментировать с режимом и найти комфортный 
Нынешний видимо не, подходит

Маша · Answer

Вы ложитесь спать в то время когда час сна идёт уже не за час сна. Есть Таблица даже такая. Организм не восстанавливается за ночь. От того и разбитая. Возможно витамины надо попить.

Постоянная сонливость и усталость у мамы: это нормально?

Комментарии