Как начать закаляться зимой без подготовки и душа
Мне очень понравилось летом нырять в воду +2°
Хотелось бы повторить такой опыт и зимой, но почему то зимой это кажется куда труднее.Закаляться под душем я не могу, это пытка какая то.Интересно, возможно ли вообще без подготовки это все осилить?
Увидела сейчас как сосед в трусах вышел и вылил на себя ведро воды. Так я тоже не хочу))
Комментарии
Я так летом думала. Еще простывшая была. На удивление наоборот все симптомы прошли, состояние как огурчик)
В бани ходить, разогрелись и в прорубь. Зимой на самом деле вода намного теплее ощущается. Если психологически, рядом знать сто есть тёплая раздевалка или баня. Очень легко нырнуть.
Я обожаю прорубь, только когда на улице хороший минус. Суть в том что вода плюс, а на улице -15, самый кайф.
А потом так же при выходе из воды жаром приятным обдает, с легким покалыванием?))
@mamamamik можно. Надо место найти удобное для всех. Ну и еще если погода будет ок( сейчас хоть и мороз, лед тончайший даже на прудах(
@mamamamik чейта я, слилась. Я ж ныряла в пушкине
Ну, сердце у меня вполне подготовленное другими нагрузками. Летом все было ок. Из +34° в +2°, но зимняя разница температур все таки другая. В воде теплее по идее должно быть)
Мне кажется, лучше регулярно из душа чуть прохладной водой, на грани комфорта, чем раз в год в ледяную, это скорее стресс для организма, чем польза