Что такое ДПДГ терапия и как она помогает при травмах

Всем привет! сегодня поделюсь одним из используемых методов терапии таким, как - ДПДГ.

Эта оббревиатура означает "диссенсибилизация и переработка движением глаз". Принцип данного метода достаточно прост, хотя и звучит сложно. С помощью движения глаз или звуковых сигналов, мы помогаем мозгу переработать травмирующие воспоминания.

Метод ДПДГ - это бережный и эффективный способ исцеления, который помогает мозгу закончить то, что не было завершено. Это не стирание памяти, а переработка, которая делает её нейтральной, оставляя только урок, а не боль.

ДПДГ ПОЗВОЛЯЕТ:

* Снизить эмоциональный заряд;

* Освободиться от навязчивых мыслей, связанных с прошлым;

* Избавиться от тревог, фобий;

* Сформировать новые позитивные убеждения о себе.

Данный метод терапии также помогает подросткам справиться с экзаменационным или другим стрессом, помогая мозгу переработать тревожные воспоминания, которые вызывают негативные эмоции и убеждения (например, неудачный опыт сдачи экзамена).

ДПДГ - это не волшебство, это - научно доказанная терапия, которая помогает сотням тысяч людей во всём мире справиться с различными ситуациями и жить счастливую жизнь!

Кому интересно, обращайтесь в личные сообщения. Всегда открыта и готова помочь🤗