Интервальное голодание после родов: личный опыт и мотивация

6-ой день диеты. В первые дни была сильная ломка, я на стену лезла от чувства голода, а точнее от желания заварить сладкий кофе со сливками и попивать его закусывая вкусной конфетой, но я выстояла!🥹

Небольшая, но все же уже маленькая победа над собой 💕

Сейчас, Альхьамдулиллах1, у меня не бывает уже такого сильного чувства голода, и я спокойно ложусь спать даже не думая о сладостях, которые лежат у меня в шкафу.

Соблюдаю интервальное голодание, два приема пищи, в 12 часов и до 18:00.

Утром позволяю себе попить кофе со сладким, чтобы не было срывов, на ужин стараюсь есть белок и клетчатку.

Пью воду столько, сколько могу.

Также планирую заказать степпер и с завтрашнего дня начну делать тренировки, Ин ша Аллах1.

Мой вес всегда был 45-50 кг, после родов самое большое, что я набирала, это было 65кг после вторых родов, но соблюдая иг, я тогда быстро сбросила вес до 55, и этот вес меня устраивал.

Однако после третьих родов сильно разнесло(( главное в беременность с начала и до конца я была очень худой, на фото как раз конец срока, набрала именно после родов, гв, были стрессы, думаю это все повлияло, долго не могла взять себя в руки, но видя на улице молодых женщин с сильным перевесом, мне становилось страшно 😟 неужели я тоже скоро буду такой оли.

Цель похудеть для начала хотя бы до 60кг, а остальное уже потихоньку добью, Ин ша Аллах1 💕

Худеем за пару с @mmal, эта дженщина тоже очень хорошо держится 🙇🏻‍♀️👏

Аллох1ума барик аллиш только)) тхун б1аьрг ма белаш

Кто худел на иг, поделитесь, через сколько времени вы заметно похудели? -10, -15 кг? Такие истории очень мотивируют 🥹