Сильно болит спина в пояснице и отдает в ноги: что делать?

Девочки очень сильно болит выделенный черный круг , целый день не могу стать что то сделать из за болей, отдает не много и зоны выделенным красным ,и болят еще ноги . Раньше тоже болело но не так сильно и проходило , а сегодня целый очень сильно болит, записалась к неврологу на вторник , может у кого было подробное ,что нашли и как лечили ?