Почему падает самооценка в декрете и как с этим справиться

те, кто сейчас в декрете как у вас с самооценкой?

до декрета я всегда была в центре внимания, чувствовала себя красивой, уверенной, всегда получала комплименты, знакомилась с людьми первой

а в декрете моя самооценка сильно снизилась, хотя я занимаюсь собой, но стоит мне пойти в общественное место и если кто-то подойдет спросить о чем то и тд, я сразу же теряюсь, не могу нормальных слов подобрать, чтобы ответить грамотно, подшутить не могу в компании друзей с кем давно не виделась и тд

несмотря на то, что я вкладываюсь себя не ощущаю себя красивой, привлекательной и каждый раз выходя в общество без ребенка у меня сильно падает настроение.

я засматриваюсь на красивых девушек и в голове думаю «какая же красивая, уверенная в себе девушка» и понимаю, что я вовсе не такая уже. я всее время сравниваю себя с остальными🥲

я очень сильно засматриваюсь на девушек у кого прямая осанка, кто делает все медленно не спеша, у кого грудь красивая, очень сильно обращаю внимание и могу даже залипнуть на манеры и движения какой либо девушки и такая грустная возвращаюсь домой что я не такая