Как справиться с протрузиями в пояснице после родов
Может есть кто успешно справился с такой проблемой как протрузии в пояснице?
Капец прям ни согнуться, ни разогнуться:( первая вылезла ещё с дочей, вторая с племяшкой и чую на подходе третья, ну или те две в одну мегагрыжу трансформировались😂😂 где то месяц назад аж почувствовала как позвонок или диск выскочил, благо мама рядом была и перехватила сына, ещё говорит такая "вправь обратно, он вставится", оказывается такое при протрузиях и грыжах - обычное дело 🥲
Комментарии
У меня тоже есть протрузия , при нагрузке воспаляется и это жесть 😖 в этом году летом так сильно схватило , я прокапалась и только через неделю отпустило .
Мне прописали ЛФК и укреплять мышечный каркас, чего я делать , конечно , не стала 😶🌫️ но обязательно начну (надеюсь) 😆
У меня протрузия появилась после родов и ровно в месте, где кололи эпидуралку . Ну я еще в беременность набрала 23 кг , может и это повлияло 🥲🥲🥲
Я у меня протрузий несколько и грыж, врачи на операцию готовили , я что то не пошла
Начала заниматься спортом , 9мес каждую тренировку она у меня болела сильно
Потом спина окрепла и забыла о болезни. Оказывается спина наша слабая и она вылезла ну в практике я так поняла, сейчас болит когда долго не тренеруюсь