Девочки , не беременные и не кормящие,какие витамины пьете ?))
D, С и омегу . Комплексы давно не пью . Все курсами
Solgar Skin, Nails & Hair Кожа, Ногти, Волосы таб. 1397мг №120
ссылка
@naikanai я только недавно начала. Да, по 2 таблетки в день, там 120 шт на 2 месяца.
Я пила витаминный комплекс для женщин от а до цинка Витамир, состав хороший, улучшил состояние волос, кожи, ногтей.