Куда пойти заниматься при опущении органов после родов: советы мам

Девочки, всем привет! Узнала на узи, что опущение органов(или кишечника, нужно уточнить). Посоветуйте куда можно сходить позаниматься. Сколько примерно по стоимости, или название страницы. Вообщем буду благодарна любой информации 🙏💕