Когнитивно-поведенческая терапия при тревоге: отзывы и советы мам
девочки , кто проходил когнитивно поведенческую терапию при тревоге и т д ? действительно ли это помогает ? и к кому вы ходили
Комментарии
@elizabeth.. да да вы правы и я все это понимаю..но честно я не думаю что я в них нуждаюсь..ну послушаю его мнение тоже...а к нему сначала на прием прийти и потом он на другой день на кпт он записывает?? И сколько раз вы ходили к нему?
@patya553322, сначала я пошла на прием, потом уже он вам скажет , или если хотите сразу можно записаться на кпт . один сеанс кпт стоит 5 т
надо разобраться с мыслями вам
сколько понадобится сессий не известно , мне говорил 2/3 достаточно .
но если тревога долгая , все же лучше ад и кпт
@patya553322, можете посмотреть его инст или же смотреть о нем даже в этом приложении
я, мне помогло и понравился эффект
теперь каждый раз когда накатывает тревога повторяю то, что говорила делать психолог и меня отпускает, не дохода до панички