Как поднять иммунитет, если каждый месяц болею?
Всем привет. Каждый месяц болею. В ноябре только антибиотик пила. Как поднять иммунитет?
Комментарии
Еще Проверить кишечник, и может какой вирус типа герпесов , ВЭБ , иммунитет которые угнетают на постоянной основе, есть....
Начните с кишечника. Около 70% иммунных клеток живёт и "тренируется" там. Если с кишечником есть проблемы, то никакие витамины не помогут. Наладить стул (если есть проблемы), есть больше клетчатки, "почистить", комплексы для флоры попить и тд
Тут надо уже смотреть насколько просел иммунитет. Если слегка, то витамины помогут. Если уже давно идет просадка и организм в истощении, то тут уже с иммунитетом надо работать с капельницами, уколами, работать с воспалением
Омега 3, комплекс любых витаминов и магний, можно дополнительно витамин с и цинк)
Попробуйте пройти курс биодрона ,
Я когда начинаю понимать что скоро заболею выпиваю две моно дозы, и дальше не болею)
У меня такая же проблема была осенью, купила комплекс витаминов (шипучки) для поднятия иммунитета по совету провизора, перестала болеть.
Исключить стресс, не высыпания, неврозы.
Больше спать, гулять, спорт, положительные эмоции, сбалансированное питание.
Промывание носа морским раствором после общественных мест, гигиена рук.
Про кишечник согласна, восстанавливать флору.