Как похудеть после гормональной терапии и гриппа с пневмонией

После родов я пришла в форму через месяц, два ... Но два года назад заболела гриппом я и ребенок, очень тяжелый грипп был Гонконгский, с пневмонией и мне кололи гормоны, я набрала 25 кг. Сейчас не могу сбросить... Пробовала диеты, срывов много, вес максимум на - 4 кг которые быстро набираю. Кто как пришёл в форму ?Как раньше у меня не получается... Я не жалею что мне кололи гормоны... так как моего отца плохо лечили у него из за осложнений сейчас сердце больное и он инвалид из этого... Раньше когда мне говорили что из за гормональных или по здоровью такие, мне казалось это мифом и что жрать нужно меньше... Сейчас если не поем у меня ломка какая-то и голова кружится как резко встану.